一、行程概览与行前准备
最佳季节：每年10月至次年4月，气候温和少雨。
证件准备：台胞证、有效签注，建议提前办理。
货币与通讯：中国大陆使用人民币，建议提前兑换；购买大陆短期流量卡或开通国际漫游。
二、交通路线规划
- 第一阶段：台中至腾冲中转
- 从台中石冈出发，搭乘巴士或出租车至台中清泉岗机场（约40分钟车程）。
- 飞往昆明长水机场（建议选择直飞航班，航程约3小时）。
- 从昆明转机至腾冲驼峰机场（航程约1.5小时），或选择高铁至保山后转乘汽车（约2小时车程）。
- 第二阶段：腾冲本地交通
建议包车或租车游览，主要景点间车程约30分钟至1小时。
三、七日深度游行程安排
- 第一天：抵达腾冲
入住和顺古镇民宿，适应海拔，漫步古镇石板路，品尝腾冲大救驾（炒饵块）。 - 第二天：火山地质探索
上午游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群；下午参观柱状节理地质奇观。 - 第三天：热海温泉体验
全天沉浸热海景区，体验珍珠泉、怀胎井等地热奇观，并在温泉浴谷享受硫磺泉疗愈。 - 第四天：历史文化之旅
上午参观滇西抗战纪念馆，缅怀历史；下午走访国殇墓园，随后游览叠水河瀑布。 - 第五天：古镇与手工艺
深入探索和顺图书馆、艾思奇故居，体验腾冲宣纸制作或土陶手工艺活动。 - 第六天：自然生态巡礼
前往北海湿地保护区，观察候鸟与湿地植被，秋季可观赏金色草海。 - 第七天：返程准备
购买腾冲特产（如普洱茶、藤编工艺品），根据航班时间前往机场。
四、在地美食推荐
| 类别 | 推荐菜品 | 品尝地点建议 |
|---|---|---|
| 主食 | 大救驾、稀豆粉 | 和顺古镇早市 |
| 特色菜 | 土锅子、赶马肉 | 腾冲市区老字号餐馆 |
| 小吃 | 松花糕、头脑（甜点） | 热海景区周边摊贩 |
五、注意事项
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒并备好保暖衣物。
- 部分景区需步行较长时间，建议穿着舒适登山鞋。
- 尊重当地少数民族习俗，拍摄人物前请先征得同意。
- 温泉浸泡时间不宜过长，并注意补充水分。